Voilà c’est fini pour le défi « Jamais 2 sans 3 » ! Bravo à tous pour votre créativité ! 📷 😋! Pour ce défi, le gagnant est Sam Antha , Félicitations!...
La réponse est : VRAI! Il est en effet recommandé de réaliser au moins 30 min d’activité physique d’endurance d’intensité modérée et élevée, au moins 5 jours par semaine. Ces 30 min peuvent facilement s’intégrer dans la vie quotidienne (marche, vélo, montée d’escalier…), ou être pratiquées dans le cadre d’activités...